Invitation à un voyage dans votre monde intérieur...

...pour déterminer le job pour lequel vous êtes fait !

En juin j'enseigne ce nouveau atelier -  un sujet au coeur de ma vie et de mon travail ;-) 

Quel est le job pour lequel je suis fait ?

C’est le job qui vous donnera le sentiment d’être en accord avec vos valeurs, de vous réaliser pleinement et de vous amuser, un job dans lequel vous vous sentirez motivé, stimulé et créatif. Pour savoir ce que ce job pourrait être, il vous faut plonger en vous-même et explorer votre monde intérieur. 

Mais comme vous êtes la seule personne à pouvoir le faire, ce sera essentiellement un voyage solitaire. Cet atelier est destiné à vous préparer minutieusement à ce voyage de découverte, en trois séances, sous l’égide d’une personne - moi - qui a elle-même exploré son monde intérieur pour trouver son job idéal, et qui aimerait partager quelques conseils et astuces pour vous aider à rendre votre propre voyage un peu plus facile. 

Atelier collectif, 3 heures : introduction au matériel de voyage 

Tout voyage en solitaire exige une carte, une boussole et une tente pour se reposer. Ce premier atelier va expliquer comment nous pouvons dessiner la carte de notre monde intérieur (le bilan de nos compétences acquises à ce jour). Ensuite nous allons examiner de quoi est faite notre boussole intérieure : nos valeurs et nos croyances. Finalement, la tente : l’endroit calme qui nous permet de reposer la tête et laisser de nouvelles idées se cristalliser. Dans notre monde intérieur, cet endroit se crée par la méditation.

Séance avec David, 2 heures : ajustement de votre boussole intérieure

qui se fera par un bilan des valeurs avec lesquelles vous gérez votre vie au quotidien, l'analyse de la hiérarchie de ces valeurs et un listage des valeurs non satisfaites à ce jour.

Atelier collectif, 3 heures : préparation au départ

Ici on parlera des reflexes du bon voyageur pour pleinement pouvoir profiter de votre voyage de découverte, ainsi que de certaines destinations obligatoires à visiter – c’est à dire les questions essentielles à se poser pour avancer dans votre voyage dans votre monde intérieur.

Ensuite c’est à vous de partir à la découverte de votre monde intérieur. Suite au dernier atelier, si vous le souhaitez, vous pourrez bénéficier d’un coaching de soutien pendant votre voyage. Je vous proposerai également de constituer des réunions de voyageurs et voyageuses pour échanger sur vos expériences de voyage, que vous soyez en route ou ayez terminé votre voyage.

Dates et coûts

Le premier atelier aura lieu à Genève (à Webster University) le mardi 17 juin de 18 h à 21 h. Le bilan de valeurs se fera à votre convenance avec moi entre les deux ateliers. Le dernier atelier aura lieu fin août, aux mêmes heures. Chaque étape coûte 250 Frs. La participation au premier atelier ne constitue pas un engagement à participer aux suivants.

Des questions ou vous aimeriez vous inscrire ? : dv@davidveenhuys.com

Les réseaux sociaux et le marketing de soi

Une bonne présence digitale à travers les réseaux sociaux devient de plus en plus indispensable pour protéger votre employabilité et faire le marketing de soi sur le marché de travail « caché », le marché où les postes ouverts ne sont jamais publiés.

(article également publié le 5 décembre chez Valérie Demont)

Imaginez vous devez bientôt assurer une vente importante…

Imaginez que d’ici quelques jours vous avez une présentation importante à faire. Vous aimeriez persuader un client de placer une commande auprès de votre entreprise. L’occasion sera forcément assez formelle. Il faudra être bien habillé, attendre à la réception, installer ensuite votre portable avec la présentation dans la salle de conférence, faire connaissance avec votre client lorsqu’il ou elle entre dans la salle, démarrer votre pitch en avalant un peu votre nervosité. Bref, il se peut bien que tout cela commence à vos rendre un peu tendu quelques jours avant la présentation.

Et alors coup de chance!

Vous rencontrez votre client la veille de votre présentation. Par exemple lors d’un concert de rock où il ou elle vous demande si la chaise en face de vous dans le wagon restaurant CFF est libre, et cela lors d’un long voyage Zurich – Genève ! Quelle chance !

Évidemment tous les deux savent que vous allez vous rencontrer le jour après. Vous évitez donc le sujet de la vente. Vous n’allez pas lui vendre votre produit là, assis dans le wagon CFF ou une bière à la main à Paléo ! Mais bien sur vous n’allez pas non plus laisser filer cette opportunité d’établir déjà une relation positive et détendue avant la présentation de vente.

Comment allez vous y prendre ?

J’assume que vous allez un peu parler de vous de manière générale. Vous poserez certainement aussi quelques questions à votre client. Lorsque la discussion vous mène à parler travail, vous parlerez certainement un peu de votre entreprise mais avant tout vous allez vous poser la question : « Comment puis-je être utile à cette personne. Quel type d’information pourrait l’aider à avancer dans son travail pour qu’il apprécie de m’avoir rencontré ». Et vous parlerez de manière amicale & ouverte, et d’un ton détendu, une bière dans la main…

Après tout, vous aimeriez que le client aime l’information que vous partagez avec lui. Qu’il trouve cette information originale et de bonne qualité. Tellement utile qu’il va peut-être même la partager à son tour avec ses collègues qui sont vos clients potentiels. Ce serait la façon idéale pour ouvrir la voie du succès lors de votre présentation du lendemain.

Vous allez communiquer avec votre client, mais sans vendre !

Ça vous semble claire ? Bien ! Dans ce cas vous avez parfaitement compris le rôle des réseaux sociaux dans une campagne de communication marketing. Qu’il s’agisse de vendre un produit ou un service tel que le service qui s’appelle « Moi en tant que votre futur employé-e. »

Lorsque vous cherchez par exemple un nouvel emploi, votre entretien d’embauche est la présentation de vente. C’est là qu’il faudra vendre votre utilité à votre client. Mais il est probable que quelques jours avant l’entretien d’embauche le recruteur va interroger Google sur des informations vous concernant. Et c’est là où une bonne utilisation des réseaux sociaux peut être un coup de pouce important à votre embauche.

L’importance du marketing de soi sur les réseaux sociaux

Imaginez que le recruteur (ou un chasseur de tête qui cherche un candidat sur mandat d’une entreprise) tombe sur vos publications sur le net et qu’il les trouve utiles, originales et de bonne qualité. Au lieu de penser « je vais bien voir si cette personne pourrait éventuellement travailler pour nous » il pourrait bien penser « j’espère que cette personne voudrait bien travailler pour nous ». Publier des articles sur le net à travers des réseaux sociaux est donc très utile pour préparer la voie à un entretien d’embauche positif.

Dans un sens plus large, avoir une bonne présence digitale est aussi très utile pour que les recruteurs et les chasseurs de tête vous trouvent lorsqu’ils recrutent sans l’avoir annoncé.

En Suisse, il paraît qu’environ 85% des postes de travail qui s’ouvrent chaque année ne sont pas publiés. Cette partie du marché de travail est appelée « Le marché de travail gris ou caché ». Pour que les entreprises vous trouvent pour remplir ce poste, une présence digitale devient indispensable.

Beaucoup d’entreprises évitent de mettre une annonce d’offre d’emploi dans les médias non pas parce que cela coûte cher mais parce que – en plus d’une éventuelle question de confidentialité – elles risquent d’être inondées de CVs de gens qui cherchent un autre emploi. Et lire les CVs et répondre à toutes ces personnes, c’est cela qui coûte cher !

Ces entreprises et chasseurs de tête cherchent donc les candidat-e-s dans leurs réseaux personnels ainsi que sur le net via Google et les réseaux sociaux tels que LinkedIn et Facebook.

Démarrer votre présence digitale

Google est formaté pour faire remonter à la surface des informations qui sont

•                originales : il est simple pour Google de vérifier le côté original de vos textes et messages en parcourant tout le web et en comparant ce que vous y postez avec ce qui existe déjà.

•                de bonne qualité : Google se réfère aux opinions des personnes qui lisent ce que vous publiez. Lorsque ces personnes indiquent qu’ils aiment (Like!) et partagent vos publications, Google assume que ce que vous publiez soit de bonne qualité.

Marche à suivre pour développer votre marketing de soi sur les réseaux sociaux

Pour attirez le regard des chasseurs de tête et recruteurs, créez une présence digitale sur le web. Notez bien que ce qui suit est un survol et que pour les détails d’implémentation cela vaut vraiment la peine de consulter une personne spécialiste.

•                Choisissez un média principal pour publier vos textes.

•                Si vous aimez écrire, ouvrez un blog, par exemple avec blogger.com.

•                Si vous préférez poster ou commenter des vidéos, ouvrez une chaîne vidéo sur youtube.com. Pourquoi ces deux médias ? Parce qu’ils sont la propriété de Google et, on ne sait jamais, peut-être Google est formaté pour préférer les publications émises sur leurs propres médias…

•                Publiez régulièrement – disons une fois par semaine – des textes ou vidéos et, en ce qui concerne les textes sur blogger.com,  obéissez aux règles de longueurs de titres/textes (Valérie saura bien vous conseiller ou même écrire les textes pour vous).

•                Ecrivez donc des textes originaux et intéressants pour vos lecteurs et lectrices ; des textes qui les font avancer dans leur travail ou développement personnel. Google va ensuite vérifier l’originalité et vous pousser vers le haut dans leurs rankings.

•                Ouvrez des comptes par exemple sur LinkedIn, Google+, Twitter et Facebook (une « Page » Facebook, pas un « Profil » car à partir de 30 « Likes » vous disposez d’outils pour analyser l’impact de votre « Page » sur votre public) et communiquez l’existence de votre article sur votre blog (ou la vidéo sur Youtube).

•                De nouveau écrivez y un texte original pour annoncer votre article sur blogger.com ou votre vidéo sur Youtube.com et créez un lien de votre annonce vers votre article/vidéo.

Par la qualité de votre publication vous aller générer des « Likes » ce qui va indiquer à Google que votre publication n’est non seulement originale mais également de bonne qualité. Par conséquent Google va davantage proposer vos articles à des personnes qui l’interrogent.

Pourquoi faire et me donner ce travail ?

Créer une présence digitale, certes, prends du temps. Mais avec aujourd’hui…

•                1 milliard de personnes ou entreprises actives sur Facebook (dont 65% ont l’âge de vos clients : plus de 34 ans…),

•                200 millions de personnes ou entreprises actives sur Twitter,

•                160 millions de personnes ou entreprises actives sur LinkedIn,

•                235 millions de personnes ou entreprises actives sur Google+

Et, étant donné que les entreprises communiquent peu les postes intéressants ouverts au sein de leurs organisations… Avez-vous bien le choix ?

Bon courage !

Les désirs jaillissent de nos valeurs et de nos croyances

Si nous avons le désir de mener une vie riche et variée c’est parce que nos valeurs et nos croyances nous orientent dans cette direction.

Toutefois, tout désir doit être clairement défini dans notre esprit avant de pouvoir réunir la force et la motivation requises pour chercher à le combler. Et comme nos désirs sont simultanément gouvernés par nos valeurs et nos croyances, il existe un risque : que des valeurs et croyances contradictoires créent des désirs confus.

Si tel est votre cas, il vous sera quasiment impossible de trouver la motivation nécessaire pour convertir votre désir en action, car vous serez dans l’incapacité de savoir ce que vous désirez exactement. Ces désirs confus, mais non comblés, resteront cependant tapis dans votre esprit. Précisément parce qu’ils sont confus, vous ne pourrez pas vraiment les définir, et donc les chasser de votre esprit. Cette frustration intérieure finira par se transformer en un sentiment d’avoir raté quelque chose, de ne pas être vraiment comblé par votre situation présente, et par la désagréable sensation de ne pas avoir eu le courage d’aller au bout de vos désirs.

Pour développer la motivation requise pour modifier le cours de votre vie, il vous faut mettre de l’ordre dans vos valeurs et leur hiérarchie, et vos croyances doivent soutenir vos valeurs. Si les valeurs et les croyances ne sont pas en phase, vos désirs ne seront pas clairs et vous ne pourrez pas réunir la force et le courage de vous battre pour les satisfaire. L’esprit humain doit avoir une idée claire de ce pour quoi il se bat.

En revanche, si vous connaissez clairement vos valeurs et que celles-ci sont fortement soutenues par vos croyances – parce que vous avez pu éradiquer vos croyances limitantes –, vos désirs vont se cristalliser et vous serez motivé pour faire tout ce qu’il faut pour combler vos désirs. 

Alors, il sera difficile de vous arrêter ; l’enthousiasme avec lequel vous prendrez en main votre destinée sera contagieux et incitera d’autres personnes à vous aider et vous soutenir, le long de votre parcours professionnel par exemple.

Quatre nouvelles vidéos, toutes très intéressantes, sur ma "chaine" YouTube.

Pour y accéder, aller vers mon site http://www.davidveenhuys.com et cliquez sur l'icone YouTube : à droite en haut. Sinon, cliquez sur ce lien.

Anthony Robbins sur le thème que nous sommes généralement à 1mm du succès. Une toute petite adaptation dans votre approche peut faire la différence entre succès et échec. Comment s'y prendre?

Un "TedTalk" très touchant par Candy Chang (en anglais avec sous titres en français) qui a demandé à ses voisins de compléter sur un mur cette phrase : "Avant de mourir, je veux...".

Un autre "TedTalk" très bien par Brene Brown sur le pouvoir de la vulnérabilité. En anglais mais également avec des sous titres en anglais ce qui pourrait être utile pour les personnes un peu moins à l'aise en anglais.

Et finalement un dernier "TedTalk" en français par Juliette Tournand qui est l'auteur de La Stratégie de la Bienveillance. Vraiment très intéressant.

En plus, pour ceux et celles qui regardent pour la première fois ma collection de vidéos, ne manquez pas les vidéos "7 milliards d'autres" Mais j'adore toutes les vidéos que j'ai publié !

Par exemple, l'entretien avec Malala Yousafzai, la jeune afghane qui lutte, pour le droit à l'éducation pour les filles malgré les menaces de mort des Talibans. La discussion entre Mathieu Ricard et Alexandre Jollien sur la méditation (palais Beaulieu, Lausanne) est très intéressante.

L'histoire de Tony Porter, "Don't act like a man" (en anglais) est très puissante et laisse songeur sur la relation hommes - femmes et notre rôle en tant que parents sur la façon que nos fils se développent dans leurs futures relations avec les femmes. A voir par chaque père d'un fils!

Et finalement, j'ai mis quelques unes de mes vidéos, par exemple mon "TedTalk" sur les valeurs et croyances.

 Si vous avez des vidéos à me recommander, n'hésitez pas de m'envoyer un mail et je le mettrai sur cette liste de vidéos. D'avance un grand merci !

J'aimerais faire un autre travail, mais je ne sais pas quoi !

Déterminez qui vraiment désire le changement.

Il est souvent difficile de prendre la décision d’explorer de nouvelles opportunités professionnelles. En effet, nous devons alors gérer simultanément plusieurs forces qui peuvent s’opposer dans notre esprit, telles que :

1. Nos valeurs, dont certaines sont peut-être en conflit,

2. Nos croyances, telles que celles qui nous limitent et nous éloignent donc de nos valeurs importantes.

Si vous désirez « faire autre chose, mais quoi ? », vous n’êtes de toute évidence pas entièrement satisfait de votre emploi actuel. Souhaiter un travail intéressant et stimulant est un désir noble et justifié, tout comme le désir de liberté. Nous pouvons réussir à l’étouffer pendant un temps, mais il sera toujours tapi là, insatisfait, nous harcelant sans cesse – jusqu’à ce que tôt ou tard il devienne trop puissant pour être refoulé et explose dans notre esprit.

Mais, au plus profond de vous-même, qui désire vraiment ce changement ?

Est-ce réellement vous  - vos valeurs ?

Ou bien est-ce vos croyances qui vous poussent subtilement dans une certaine direction ?

Nos croyances sont nos postulats à propos de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. Elles proviennent de diverses sources telles que notre culture, nos parents, nos amis, ce que nous lisons dans la presse, et ainsi de suite. Les sources de nos croyances sont donc les autres. Ces croyances peuvent nous donner des ailes, Mais nos peurs, justifiées ou non, puisent aussi leur énergie dans nos croyances.

Cette question est importante car c’est vous, et non les autres, qui allez devoir vivre avec les conséquences de votre décision.

Vous ne pouvez être bon et épanoui-e dans une nouvelle activité que si celle-ci vous permet de vivre et de travailler avant tout en accord avec vos valeurs, pas nécessairement les croyances que vous avez accumulées dans votre vie.

Des questions ? N'hésitez pas de me contacter ;-)

Le problème avec le travail, c’est que nous sommes payés pour le faire.

La fin de l'année s'approche, période pendant laquelle on se pose souvent des questions sur le sens de notre vie professionnelle.

De nombreuses personnes ne sont pas réellement motivées par leur travail ou leur cadre professionnel. Elles se sentent soulagées quand arrive le vendredi, et un peu déprimées le dimanche soir. Mais, comme cela constitue leur seule source de revenus, elles hésitent – et c’est bien compréhensible – à prendre des risques et opter pour un autre emploi qui pourrait rendre ces cinq jours sur sept plus intéressants, plus passionnants. En conséquence de quoi, leur travail devient une cage, dont la porte est ouverte mais dont elles n’osent pas s’échapper.

Si vous aussi vous avez le sentiment que - fin 2013 - le temps est venu de vous échapper de cette cage, de fuir cette vie professionnelle qui manque d’intérêt mais à laquelle vous vous résignez parce qu’elle assure votre subsistance, si vous pensez être né pour croquer la vie à pleines dents, pas pour vous ennuyer, si vous croyez que le travail devrait être source de plaisir, et non une chose subie à contrecœur, je vous encourage de faire un bilan des valeurs avec lesquelles vous gérez votre vie au quotidien.

Un bilan de vos valeurs se fait par une technique de questionnement, en tête à tête, entre vous et moi, en tout confidentialité.

Qu’est ce qu’un tel bilan peut m’apprendre ?

- Où je dois rester ferme et éviter de faire des compromis avec mes valeurs, et où je peux lâcher et faire des compromis sans m’affaiblir.

- Un checklist des conditions qui me permettront de donner le meilleur de moi même.

- Les raisons d’un sentiment de malaise et de mécontentement, par exemple dans ma vie professionnelle.

- La priorité avec laquelle je dois résoudre un certain nombre de problèmes afin de renforcer ma résilience, ma force intérieure et mon plaisir au travail.

Certes, je demande de me faire payer pour faire un bilan de valeurs avec vous ;-)

Mais puisque je crois très fort en l'importance de bien connaître ses valeurs - surtout pour des personnes jeunes - je le fais à un prix que j'estime accessible.

Si cela vous intéresse, allez vers mon site: http://www.davidveenhuys.com/bilan-de-valeurs.html

La méditation - mode d'emploi - pour s'aligner avec ses valeurs

La méditation vidant l’esprit de ses pensées, ce dernier s’apaise et un profond sentiment de contentement et d'alignement avec ses valeurs s’élève en nous.

1. Choisissez un endroit confortable, et veillez à ne pas être dérangé en coupant le téléphone et en avertissant les membres de la maisonnée.

2. Vous pouvez vous asseoir dans n’importe quelle position qui vous paraît confortable, par exemple dans un fauteuil (la posture du lotus, les jambes croisées, n’a rien d’impératif), mais gardez le dos bien droit et veillez à ne pas vous avachir afin de ne pas vous endormir.

3. Fermez les yeux et posez les mains sur vos cuisses, paumes vers le haut ou le bas, comme vous préférez.

4. Tournez votre attention sur votre respiration. Respirez naturellement, et essayez de sentir votre souffle entrer dans vos narines et en sortir. Concentrez-vous sur cette sensation, à l’exclusion de toute autre chose.

5. Vous remarquerez que votre esprit fourmille toujours de pensées, comme sous le coup d’une averse de grêle dans laquelle chaque grêlon représenterait une pensée qui vous traverse l’esprit. Résistez à la tentation de suivre ces pensées et restez concentré sur votre respiration. Essayez de vider votre esprit de toute pensée.

6.  Si vous vous apercevez que votre esprit vagabonde et suit vos pensées, revenez à votre respiration. Revenez-y autant de fois que nécessaire pour que votre esprit s’apaise et reste concentré sur votre respiration.

Si vous continuez ainsi, patiemment, au bout d’un moment ces pensées qui vous distraient vont s’éloigner et vous éprouverez une sensation de détente et de paix intérieure.

La vacuité qui envahit notre esprit habituellement surchargé devient un havre de sérénité, et une grande part du stress et de la tension que nous ressentons en temps normal s’évanouit, tout simplement. Méditer une quinzaine de minutes par jour permet de conserver ce sentiment de paix et de bien-être et d'alignement avec ses valeurs.

Si nous méditons le soir, nous dormons beaucoup mieux. Pratiquée le matin, juste après le réveil, la méditation stimule notre énergie et notre concentration au cours de la journée.

Dans les deux cas, nous développerons un sentiment intense de détachement, car la méditation repousse rapidement les inquiétudes et les peurs ; la plupart de nos problèmes habituels perdront de leur importance et les situations difficiles deviendront plus faciles à gérer.

Si vous trouvez la respiration trop monotone pour réussir à vous concentrer, vous pourriez à la place essayer d’écouter de la musique, ou les oiseaux chanter. Bien souvent, lorsqu’on cesse de pratiquer la méditation, c’est parce qu’on croit échouer si on n’arrive pas à vider l’esprit des pensées. La méditation devient alors un combat que l’on ne peut pas gagner, et on abandonne.

Personne ne peut véritablement vider l’esprit des pensées pendant longtemps. Ce qui compte, c’est la fréquence et la durée des intervalles entre les pensées. La pensée reviendra envahir l’esprit tôt ou tard, nous sommes tout simplement faits ainsi. Chaque fois qu’une pensée perce le silence créé par la méditation, écartez-la doucement ou ne lui reconnaissez aucune énergie, et elle disparaîtra.

« La méditation n’est pas un moyen de faire taire le mental, mais d’entrer dans le silence qui est déjà là, enseveli sous les 50 000 pensées qui traversent chaque jour l’esprit de l’individu moyen. »

Deepak Chopra